Com afecta la cafeïna al teu estat d'ànim?
La ciència suggereix que la cafeïna no és només un estimulant que et manté alerta, sinó que també pot millorar el teu estat d'ànim.
Segons una revisió realitzada per a. Nehlig, prendre 75 mg de cafeïna (una tassa de cafè) cada 4 hores pot provocar un "patró de millora sostinguda de l'estat d'ànim al llarg del dia". Pot augmentar l'estat d'alerta i el benestar, ajudar a la concentració, millorar l'estat d'ànim i limitar la depressió.
Per a entendre què succeeix exactament, és necessari conèixer aquesta substància química anomenada adenosina.
- Llegeix més sobre Com afecta la cafeïna al teu estat d'ànim?
- Inicia la sessió per fer comentaris