¿Por qué incluir el café en nuestra nutrición?

· 28/05/2019

Una dieta equilibrada, es aquella que nos aporta todos los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo. 

El café nos puede ayudar a conseguir una dieta sana y variada. Gracias a los nutrientes que nos puede aportar cada taza de café, debido a la cantidad de minerales y vitaminas que contiene. 

Nutrientes del café

Veamos algunos de los nutrientes que nos aporta una taza de café:

- Vitamina B2: promueve la producción de energía y el metabolismo del hierro, además ofrece protección antioxidante.

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