T'has preguntat alguna vegada per què et sents millor després de prendre una tassa de cafè? Més enllà de la seva aroma envolupant i el seu sabor reconfortant, el cafè té efectes reals sobre el nostre estat d'ànim i benestar. Diversos estudis científics han demostrat que el cafè no sols ens desperta, sinó que també pot influir positivament en la nostra felicitat.

En aquest article descobriràs com el cafè afecta al cervell, quina relació té amb la depressió i per què el seu consum forma part de molts moments feliços en la nostra vida quotidiana.

Com afecta el cafè al nostre estat d'ànim?

El cafè conté cafeïna, una substància que bloqueja els receptors d'adenosina en el cervell. Això augmenta l'alerta i redueix la sensació de fatiga. A més, la cafeïna estimula l'alliberament de neurotransmissors com la dopamina i la noradrenalina, que milloren l'ànim i la concentració.

El cafè redueix el risc de depressió?
Sí, alguns estudis mostren que el consum de cafè està associat amb un menor risc de depressió. Per exemple, un estudi amb més de 50,000 dones va revelar que els qui prenien dues o més tasses de cafè al dia tenien un 15% menys de probabilitats de desenvolupar depressió. No obstant això, aquesta relació és una associació i no una causalitat definitiva.

El cafè ajuda a ser més feliç per raons socials?
Més enllà dels efectes químics, el cafè és part de moltes rutines socials i moments de relaxació que contribueixen a la nostra felicitat. Prendre cafè en cafeteries o compartir-ho amb amics pot augmentar el nostre benestar emocional.

Referències:

• Can coffee make you happy
• Can coffee make us happier
• Why does coffee make me so happy